部分痩せってできるの？
こんにちは！事務の鈴木２号です♪
最近、更に暑くなってきましたね！
半袖＆薄着で過ごすようになって、やはり気になるのがお腹まわりと二の腕！（他の部分ももちろん気になりますが笑）
着痩せを謳う服じゃもはや隠し切れない程の存在感を放つ我が脂肪たち……
もうこうなったら痩せるしかない！とジムへ駆け込みました。
虹プラおすすめpoint♪
実は弊社、会社の福利厚生の一環で「ジム費用」の補助があるんです！
従業員の体力作りのために、という代表の心遣いです。ありがたやありがたや(*´艸｀)
私は入社前からジムに通っていたので、このような制度があると入社後に知って大喜び。
入社月からフル活用させてもらってます！
ということで、ジムでパーソナルトレーニングを担当してくださっているトレーナーさんに、「お腹と二の腕のプルプルをなんとかしたいんです！」と訴えました。
すると……
「ぶっちゃけ部分痩せは難しいですね。脂肪は全体的に落ちていくものなので、特定の場所だけを細くするってのはできないんですよ」
なるほどー！やっぱりそうだよなぁー！と思いつつ、少しガッカリ。
でも、その後トレーナーさんが「ただ、筋肉を鍛えることでその部分の見た目は引き締まりますし、全体的に脂肪が減る中で効果は感じられると思いますよ」と教えてくれました。
つまり、「お腹だけ」「二の腕だけ」痩せるってことはできないけど、運動や食事を頑張って全体的に脂肪を減らしつつ、鍛えたい場所を意識して筋トレすれば、見た目の変化は出てくる、ということのようです。
なので、この日のトレーニングメニューはお腹まわりを意識しつつ体幹を鍛えるトレーニングと、二の腕と肩回りをほぐしつつ、しっかり腕立て伏せなどもやりました。
そのおかげで翌日は筋肉痛でヒィヒィしましたが、それだけ「しっかり効いている」って事だと思うので、ちょっと嬉しくなりました(笑)
そんなわけで、今は「部分痩せ」じゃなく、「健康的に全体を引き締める！（そして体重もしっかり落とす！）」を目標にジムに通っています。
会社の福利厚生のおかげで、パーソナルトレーニングも心置きなく定期的に行えるようになって万々歳です。
これからも無理なく、健康的に続けていけたらと思います♪
では、秋葉原の不動産会社 虹プランニングを今後ともよろしくお願いいたします！
