肩こりと呼吸
え？！
肩こりの原因が呼吸と関係があるなんて
初耳です。
呼吸をしないと、人は生きていけません。
しかし、
同じ姿勢で、なお姿勢が悪かったり
作業に集中したりすると
人は自分も知らないあいだに
浅い呼吸になりがちだそうです。
浅い呼吸は
体内での酸素と二酸化炭素のガス交換の
効率が下がってしまい、
筋肉にダメージを与えるので
肩こり、首こり、背中のこわばりに
なりがちだそうです。
なるほど！
そういえば、
しばらく集中してパソコンの入力作業をすると
酸素が足りない気がして
窓を大きく開けて深呼吸をするときがありますが、
まさに、浅い呼吸の酸素不足だったかもです。
酸素不足が酷い肩こりになる前に
意識的に深呼吸をする習慣をつけるといいですね。
豆知識は役に立ちます。
身体の不調と上手に付き合いながら
健康で行きましょう。
秋葉原不動産会社㈱虹プランニング
松本 マサキより
